Qufac ma qabtaa? Tani waxay noqon kartaa mid aad looga xumaado, inkasta oo aysan caadi ahayn khatar iyo xitaa liddi ku ah, mararka qaarkood waxaa lagula talinayaa in la qufaco, sababtoo ah qufaca wuxuu leeyahay shaqada ah inuu xabka ka soo saaro gudahayaga. Waa, ka dib oo dhan, habka difaaca, sida hindhisada. Waxaa jira dawooyin badan oo qufaca, inkastoo waxa ugu horreeya ee ay tahay inaan sameyno waa inaan kala saarno haddii qufaca uu yahay qufac wax soo saar leh ama qufac qalalan, sababtoo ah labadaba isku si loolama dhaqmo iyo dawooyinka dabiiciga ah ee qufaca qalalan Waxay noqon karaan kuwo liddi ku ah qufac waxtar leh.
Qallalan qallalan
Iyadoo la tixgelinayo in nooc kasta oo qufaca uu kala duwan yahay, su'aasha aad isweydiinayso waxay tahay sida loo ogaado nooca qufaca ee aad la ildaran tahay, si aad u doorato daawada ku habboon.
La qufac qalalan Waa mid aad ku qufacdo laakiin marka aad qufacdo aanad saarin xab ama xaako. Waa xaaladahan aynu nidhaahno waxaan leenahay qufac aan wax soo saar lahayn, ama waxa la mid ah, qufac qalalan. Haddii, dhanka kale, marka aad qufacdo aad soo saarto xab ama aad aragto in aad xaako qabto, waxa qufucu sameeyo waa sida saxda ah: ka saar xab-xabeedka ku dheggan laabtaada ama dhuuntaada.
Marka qufucu uu yahay mid wax soo saar leh waa inaanan sameynin wax aan meesha ka saarno, sababtoo ah waxaa muhiim ah in la nadiifiyo xabka si sambabku nadiif u noqdaan oo aad si fiican u neefsato mar kale. Waxa kaliya ee aad halkan ku samayn karto waa inaad qaadato shay kaa yaraynaya xanuunka iyo xanaaqa dhuuntaada dadaalka aad samaynayso markaad qufacayso, laakiin sharoobada qufaca laguma talinayo, tusaale ahaan, gaar ahaan haddii aad qaadanayso mucolytics, sababtoo ah markaa adigoo tirtiraya qufaca. , xababkaas lama saari karo.
Sababaha qufaca qalalan
Qufac qallalan waxaa sababi kara xasaasiyad, dib u soo noqoshada gastroesophageal marka ay jiraan cillado dheefshiidka, wasakhowga deegaanka ama xitaa sida saamaynta hargabka Kaas oo hadda bogsanaya, laakiin ka dhigay cunaha xanuun. Akhbaarta wanaagsan marka aad hargab qabto ayaa ah in xaaladahan qufaca uu inta badan ku dhawaaqo dhamaadka, laakiin warka xun ayaa ah in qufacani uu socon karo toddobaadyo. Oo haa, waan ognahay, runtii waa wax laga xumaado in la qufaco.
Horay ma u xaqiijisay inaad leedahay qufac qalalan? Haddaba raac qaar ka mid ah kuwan 7 daaweynta dabiiciga ah waxaadna arki doontaa sida ugu dhakhsaha badan ee aad u fiicnaan doonto.
Bahos ama qubeyska kulul
ka qubeyska kulul ama qubeyska Waad qaadan kartaa haddii aad leedahay qufac qalalan ama qufac waxtar leh sababtoo ah, kiiska labaad, waxay kaa caawin doontaa inaad jilciso xaakada si aad si fiican uga saarto oo aad xor u tahay boronkiitada.
Ku dar biyo si ay u karkariyo, aad bay u fiican tahay haddii aad ku darto geedo yaryar oo ka caawiya furitaanka marinnada hawada, sida eucalyptus ama caleen bay. Xir albaabka si uu uumigu xoogga u saaro, ama xitaa ugu dhawaado weelka, ka taxaddar inaadan is gubin, oo madaxaaga ku dabool tuwaal si aad ugu neefsato uumigaas si qoto dheer intii aad awooddo.
Gargle
Samee ku luqluqdo biyo diirran oo aad wax yar ku qasi lahayd SAL. Waxa kale oo aad ku samayn kartaa a faleebo malab leh geedo yaryar sida thyme, oregano ama chamomile.
Sidoo kale waa fikrad wanaagsan ku luqluqdo aalkolo la'aan oo ka kooban chlorhexidine, sababtoo ah waa jeermis dile.
Faytamiin ku yeel liin iyo malab
Diyaarso liin macaan oo ku dar malab. Way fiicantahay haddii aad u qaadato diirimaad ama xitaa in yar oo kulul (si aanu u gubin). Si arrintan loo sameeyo, soo qaado biyaha karkari, marka ay karsanayaan, ku shub koob ama galaas. Ku tuuji nus liin biyaha kulul. Ku macaan qaado qaado oo malab ah.
Liin dhanaantu waxay leedahay fitamiin C kaa caawin doona inaad xoojiso habka difaacaaga. Malabka, marka lagu daro jilicsanaanta cunahaaga iyo macaanaynta casiirka, kaas oo horay u ahaa acidic, wuxuu leeyahay antibiyootiko iyo sifooyin antimicrobial.
Biyo badan cab
Waad ubaahantahay cab biyo si aad u dejiso qufaca engegan. Biyuhu waxay fuuqeeyaan dhuunta waxayna caawiyaan xab dhuuban. Maskaxda ku hay in marka cunahaagu qallalo, ay aad u xanaaqdo, markaa inta badan ee fuuqbaxa, way ka sii fiican tahay.
Qaado faleebooyinka xikmadda, oregano ama eucalyptus
ka faleebo xikmad leh, oregano ama eucalyptus aad bay ugu fiican yihiin nafiso qufaca waxayna naga caawisaa inaan ka raysanno hargabka iyo hargabka. Khubaradu waxa ay sheegeen in cabbitaanka laba koob oo faleebo ah maalintii ay naga caawiso in aynu si degdeg ah uga takhalusno qufaca, sababtoo ah waxa u dheer in geedo yaryar ay leeyihiin waxyaabo liddi ku ah jeermiska iyo caabuqa.
Sidoo kale ansax yihiin ginger, licorice iyo faleebo eucalyptus. Si kastaba ha ahaatee, faleebo kasta oo aad doorato, haddii aad u macaanayso malab, waxaad ku dari doontaa wax dheeraad ah oo cunahaagu qadarin doono.
Nacnac cunaha naciso
nacnac nuugo ayaa sidoo kale ku caawin doona cunaha jilci waxayna kaa saari doontaa dhibaatada marka aad qabto dhibaatada qufaca qalalan. Ku dar nacnaca malab iyo liin, eucalyptus, licorice ama, ka sii fiican, kuwa propolis. Kuwa dambe ma laha dhadhan macaan, maxaad nacas u tahay, laakiin waxay aad ugu fiican yihiin bogsashada dhibaatooyinka cunaha ee uu keeno hargab iyo ka takhalusidda xanaaqa.
Waxaad dalban kartaa nacnac si aad u nuugo farmasigaaga oo ay ku jiraan fiitamiino iyo macdan oo kaa caawinaya yaraynta caabuqa cunaha. Waxaa jira noocyo kala duwan oo kala duwan, oo leh qiimo kala duwan iyo tayada iyo, maaddaama intooda badani ay yihiin kuwo dabiici ah (waxaan ka hadlaynaa nacnaca, ka taxaddar, ma aha kiniiniga), badanaa ma laha waxyaabo liddi ku ah.
Ku qurxin soodhaha
Haddii ka hor inta aynaan soo hadal qaadin biyo iyo milix ama chlorhexidine iyo xitaa faleebo, kama tagi karno dawo kale oo qadiimi ah oo waxtar leh oo lagu dejiyo qufac qalalan: ku luqluqdo soodhaha.
Markaad qufacdo, waxaad qasbi kartaa cunahaaga oo xitaa dhaawac ayaa soo gaaraya. Baking soda waxay bogsiin doontaa nabarradan oo waxay ku bogsiin doontaa cunahaaga. Si arrintan loo sameeyo, ku qas qaado qaado oo ah baking soda galaas biyo ah, doorbidaya haddii biyuhu diiran yihiin. Oo maalintii saddex jeer gilgilo.
Intaa waxaa dheer, baking soda waxay ka hortagtaa caabuqyada waxayna saliidaysaa cunaha iyo afka. Markaa aad bay waxtar u leedahay.
Waxaan aaminsanahay in 7 dawooyinka qufaca qalalan ka saar qufacaas dhibsada hal mar iyo dhammaan.